体育博主会发些什么？
最近很多新粉丝问我是如何开始运动并坚持下来的，其实这背后有很多故事和原因.... 作为在荷兰留学+工作的中国人来说，每天抽时间做一些锻炼真的非常重要！因为西方人的身体指标（体重、体脂率等）和中国人的身体指标本身就是不同的。
举个例子，我一个身高167体重98斤的朋友D，他参加荷兰当地一个健身俱乐部时的体检报告，他的体内脂肪比例是3%，而我是12%！ 所以当我们一起训练的时候，我做的动作难度系数要大于他，因为他身体的柔韧性太棒了；同样，当我要增肌的时候，他也总是能比我快更快地实现目标。
所以说，不同种族的人身体指标本身就有差异的，我们不需要和白人或者黑人去比较，而是需要和自己比较——今天比昨天进步一点，那就是最好的！ 我以前是个很胖的女孩子，高中大学都是校篮球队成员，但那时候我不注意营养也从不控制饮食，所以一直肥胖。直到硕士毕业后来到欧洲，才真正开始控制饮食+规律运动。
刚开始只是想在欧洲减肥，所以我只报了健身房的会员卡，每天去做力量训练加有氧运动。那段时间真的太苦了，因为我还要同时学习雅思和准备签证材料。记得最难熬的是冬天，每天早上练习普拉提（我很喜欢普拉提的动作和原理）后，直接去上班，下班回家路上去超市买一堆食物，因为冬天的夜晚实在太漫长了，我想方设法让自己不无聊（看书、看电影都会让我分神），最后到了睡觉的时间已经凌晨了。
就这样坚持了两个月，我减掉了20斤体重，体脂率也从34%下降到26%，并且拥有了马甲线！ 这对我来说是巨大的鼓舞，也是我继续坚持运动的动力。后来疫情期间不能出门，我每天跳绳2000个+线上课+在家做俯卧撑、深蹲、引体向上，每个月坚持锻炼25天以上，竟然没有发胖，反而还瘦了4斤体重！我真的惊呆了，这也更加坚定了我一直运动下去的信心。
现在回到中国，我依然保持运动的习惯。虽然疫情阻挡了我进入健身房的脚步，但我买了健身卡，等了这么久终于等到可以去健身房的那一天，我已经迫不及待了！ 中国胃+中国身体指标的我，在欧美地区，通过运动和调整饮食结构，终于实现了身体健康水平接近欧美的梦想（虽然皮肤还是黑乎乎的），这个梦想真的让我铭记一辈子！