nba球员都是如何增高的？
1.扣篮
对于NBA球员来说扣篮是最熟悉的动作，经常性扣篮能够有效刺激到骨细胞与骺板的生长，而骺板是能够促进骨骼生长的，所以扣篮是NBA球员增高的一种绝佳运动。
2.跳绳
跳绳在NBA球员中是最常见的，很多球员都会选择跳绳来进行身体素质训练。由于跳绳对于下肢弹跳力的要求比较高，经常性跳绳能够让下肢的肌肉得到生长，而肌肉的生长又能够刺激骨骼，从而使得骨骼生长。所以跳绳也是有助于长高的运动，NBA球员经常性跳绳，从而达到增高的目的。
3.游泳
游泳能够锻炼到人的全身多处肌肉群，对于增肌长高很有好处。所以游泳也是NBA球员最为喜爱的运动之一，很多NBA球员在休赛期都会选择游泳来进行训练，他们经常性游泳，从而实现增肌长高。
事实上，除了扣篮、跳绳、游泳之外，跑步、篮球、橄榄球、爬山等都对增高很有帮助，这些运动能够让肌群和骨骼得到充分的活动，从而促进人体长高。