足球什么是腰？
1、对于前锋队员来说，他的脚弓就是“腰”； 2、对于前卫和边锋而言，他们的脚背内侧就是“腰”；（在踢边路时，这里也是经常受伤的部位） 3、对于防守队员而言，它的脚后跟是“腰”！ 4、对于门将来说，他的小腿就是“腰”了。。。 那么这些部位的“腰”到底指的是什么？ 下面我就以一个足球训练导师的身份来给大家详细讲解一下： 首先，我们要知道腰是什么？ 腰是人体的中段部位，它支撑着整个上体的活动和工作。如果腰不好或者没有锻炼好，就会出现弯腰驼背的现象．这样看起来会使人很不精神。所以我们应该重视和加强腰部的锻炼工作。 一说到腰大家都会想到腰的力量，没错，腰部力量很重要但绝不是最重要的，大家千万不要被腰的力量给忽悠住了。
接下来我给大家介绍介绍这几个部位的“腰”所起的作用及重要性。 我在这里可以明确的告诉大家——腰的位置决定了这个球员的风格和技术特点以及踢球时候的稳定性！ 所以，各位球员应该要清楚自己的弱点在哪？然后进行加强练习。
一.小脚的“腰”——位置决定风格 对于前锋队员来讲，他的脚弓是腰。当他的右脚踩在中线上的时候，他就是一名典型的禁区之王。而对于其他位置的球员来讲，他们则是一个“全能战士”。因此我们可以看出，前锋的腰最重要，他的作用也最大！ 因为，在前锋这个位置上，他可以作为一个支点，也可以作为一个接应点。如果他有一个很强的腰的话，那么在进攻的时候就会更容易得手。而且，他的脚弓很灵活多变，可以做出很多动作来破门得分或传球给队友。但是，如果没有一个好的腰的话，那么就很难发挥出自己的优势了。 在实际比赛中，有很多前锋都没有很好的腰，所以在面对密集防守时就很难打破僵局并取得进球了。例如：C罗，伊布等都有过这样的问题，因为他们的脚弓不是很好，所以很难突破密集防线取得进球。所以，要想成为一个优秀的前锋，必须要有一双很好的脚弓才行哦！
二.脚背内侧的“腰”——位置决定战术 前卫和边锋的腰位于他们的脚背内侧。从技术上来说，他们的腰一般都比较灵活，并且具有很强的攻击性。但是如果他们的腰不好的话也会对比赛造成很大的影响。所以，作为一名前卫或边锋，不仅要拥有一双很好的脚，而且还必须拥有一条强健有力的腰才能胜任这个角色啊！ 从战术角度讲：中场和后场之间有一条很宽的缝隙，这就使得防守队员很难去阻止边后卫的射门得分。而边锋正是利用这一点来帮助球队赢得胜利的。 如果边锋的腰好的话那将会极大的提升他在中前场的威胁能力从而帮助球队获得胜利！ 三.脚跟的“腰”——稳固防守 对于防守队员而言，他的跟腱部位是腰。这个部位是连接小腿和大腿的重要关节之一，也是人体中最重要也是最危险的部位之一。