足球训练多少时间？
本人踢了10多年球，从学校到球队一直在业余联赛混迹，打过野球，踢过中超，现在也做青训教练，所以还算有点资格来回答这个问题吧.... 曾经有一次和几位朋友一起聊关于训练的问题，他们也都是踢球好手，而且都有过专业队的经历，其中还有一位是前职业球员，当时我们谈到了几个问题： 一、每天多长时间？每周多少次？
二、热身是否真的有用？有没有必要做？
三、为什么每次热身都做不完就比赛了？如果热身不结束是不是可以直接开始比赛呢？ 因为都是业余爱好者，也没有固定的队伍，所以我们平时的训练都是自发组织的，一般是3-4个星期组织一次约战，时间地点都自己定好，然后通知朋友。
因为大家工作都比较忙，平时没有专门的时间去进行系统化的训练，一般都是利用休息日的早上或者晚上，所以训练次数和时间都不固定，平均下来大概每个周末能有2次训练机会，至于每次都训练多久则更不确定了，短的半个小时，长的一个多小时都有可能，最多的一次练了2个小时（汗）！ 在我看来这样的训练方式其实完全达不到训练的目的，对于提高身体素质和技战术能力的帮助并不大。之所以会这样我觉得主要还是大家的观念出现了问题，首先就是没有把训练当回事儿来看待，总觉得只要多踢几场球就会进步了，另外就是觉得反正也就三五个人，不用特意去做些什么准备活动了。
其实很多专业队都会对日常训练的时间长度、组数次数等都有严格规定，比如周一练习耐力，那么一周之内必须保证有四次以上35分钟以上的间歇跑，周二练习速度那周就必须保证至少三次30米冲刺跑等等，看似枯燥乏味，但效果确实很明显，就拿我们以前踢野球时经常遇到的伤病来说吧，在正规训练的情况下几乎很少发生严重拉伤的情况，而像膝关节疼痛、肌肉痉挛以及踝关节扭伤等情况却少之又少，反观我们平时那种东一榔头西一棒子的训练，结果往往就是三天两头的伤病不断啊。。。。