新手怎么练足球？
首先，你这个问题就比较宽泛，不知道你是想练习基本功还是要参加比赛或者仅仅只是想玩一玩而已。如果是基本功的话那么方法就多了去了，在知乎里面就有很多大神都写过这方面的文章你可以去找找看；如果你想踢比赛那需要付出的努力就要多一些了。
1.体能 我觉得是第一步。如果你不跑动你的球都接不到，那后面就都不用谈了，没有基础谈什么技巧呀！所以先练好体能吧。个人建议先慢跑20分钟然后逐渐增加跑步时间，这个可以自己定目标。等体能上来了再考虑其他动作的强度和难度。
2.传接球 传接球是足球技术中最基本也是最重要的技术之一，因为只有在传接球的过程中才能创造出得分的机会。
3.带球 带球是在比赛中创造机会的最直接的方式所以也是一项很重要的技能。个人觉得最好也先不要急着去练习一些花哨的动作，先把基本的技术动作练好了再说比如拨球、踩滑板、过桩式等等。然后再慢慢叠加动作。
4.射门 射门的威力取决于两点一是力量二是角度。力量可以通过垫步来获得。而角度则取决于你脚下的灵活性以及你对球的掌控能力。所以在平时的训练中可以多加练习触球部位的变化以及脚触球点的高低变化以此来提高自己的控球和射门的能力。
5.过人 过人是所有球员都在追求的一种技术。不过人是一项综合性很强的技术它不仅仅取决于个人还受场上局势的影响。所以想要很好地过人首先要提高自身的身体素质然后还要掌握一定的过人技巧这样才能在实战中发挥出自己的实力赢得队友的认可。
6.抢断 这个就不细说了。多看看视频多练习。
7.防守 防守是一门艺术而不是一门技术。作为一名业余选手就不要太讲究位置感这些了，多观察一下你的对手他什么时候会停球、什么时候要起速、什么时候要射门……根据他的行动路线来提前移动自己的脚步进行抢截即可。
8.战术 如果说前面的东西都是一个人的话那么这个战术则是团队协作的体现。一个好的战术能够为球队带来优势从而赢得胜利。