乒乓球中什么是并步？
并步是乒乓基本步伐之一，经常打乒乓球的人都会并步，但很多新人对并步的了解只是停留在“就是跳起来打乒乓球啊！”这个阶段，对于并步的动作流程和原理并不是很了解，所以容易在打球的过程中出现错误（因为不懂所以不敢随意发力，容易导致动作变形）。 那接下来就来说下并步这个动作。
【动作要领】 提踵(抬膝盖)、收腹、屈髋、屈膝同时带动小腿，形成“并步走”的节奏。 在这个过程中，上半身要挺直，不要过于前倾或后仰。 脚步并步的过程其实就是一次简单的腿部训练，通过并步，能够很好地锻炼下肢力量；同时在并步的过程中，腰部和背部会进行适度的拉伸，对于解除腰部疲劳也有很好的作用。
【常见问题】 并步时臀部突然甩动。 有这样的动作说明你的并步不是连贯的，有停顿，而且这样的并步往往不是最佳并步，因为在并步的过程中会有上下肢的配合，只有当上下肢做到协调一致才能打出高质量的乒乓球并步。
如果是这种情况的话就要在平时多做练习了，建议大家在空击的时候多尝试一下并步，感受并步时身体的肌肉反馈，这样能在日后打球时更好地调整节奏。