乒乓球海棉硬度如何选？
海绵是乒乓球最主要的材料之一，它决定了球的手感、性能等，那么如何选择适合自己的海绵呢？ 首先，你需要了解的海绵的参数有密度和厚度两个。一般海绵包装上会标注，也可以通过淘宝搜索产品名称看到详情页，如下图。
以红双喜为例，40599型号的海绵，密度是D1，厚度是4.6mm；60238型号的海绵，密度是D0，厚度是4.7mm。
一般情况下，我们不建议选择太厚的海绵，因为太厚了海绵的弹性会很足，容易造成打过去的速度过快、力量过大，这样对使用者的技术是没有很大帮助的（练习基本功）。当然，也不是越薄就越好，过薄的海绵稳定性差，容易受外力影响变形大，回弹慢且不规则，也会影响基础技术的锻炼。
对于业余选手来说，建议选择厚度在4.5-4.7mm之间的海绵，这个范围的数字相差不大，不同人使用的感觉也是差不多的。 另外，有些商家会将不同密度的同厚度的海绵并排在一起出售，这种海绵又该如何选择呢？ 其实这也是要根据个人情况来定的。如果是一名新手，想先入门打球，那就选择密度较低的，如C40，这样可以打下较好基础，再逐步过渡到更高密度的海绵。如果喜欢进攻打法，可以选择密度高一些的，如D30，这样的海绵回弹速度快，能够提供不错的爆发力。但无论选用哪种，都要牢记一点，不要太在意海绵的弹性，只要手感好，能很好地控制击球很关键。