乒乓球如何不退台？
这个问题，可能乒乓球前辈们看到后可能会笑掉大牙，因为这个问题太过幼稚了些。 但换个思路想想，现在市面上的乒乓教学视频或文章，是不是90%都在教怎么发球、接发球、搓球、挑打、弧圈球、削球等等技术动作呢？有没有说过“乒乓球不需要后退”这样的话？我想应该很少甚至没有吧！ 那为什么还要问这句话？难道不是废话吗？ 乒乓球运动需要退台吗？需要！为什么？由于乒乓球台面高度约为60厘米，而运动员身高平均在170左右，如果不用退台，那么只能将球拍抬至头顶上方，这样不但击球不发力，还会造成腰部损伤。
只要进行有规则的乒乓球比赛，就需要退台，这是由场地高度决定的，不以人的意志为转移。 那是不是说不能为了退台刻意去进行退台练习呢？也不是。
我在训练过程中会根据不同学员的实际情况，有目的的让一部分学员进行一定量的退台练习（例如提高其正手位单板爆发力），当然，这样的练法是需要教练具有足够的训练水平以及学员具备高度的配合意愿才能完成的。否则，盲目练习退台，只会事倍功半。