乒乓球如何处理反手奔球?

西浩然西浩然最佳答案最佳答案

这个问题,应该是问如何提高处理速度吧! 提高处理速度有两个途径:

1)提升反应速度(也就是你接球的瞬间脑子和肌肉的反应要快)

2)提升握拍的速度(也就是你挥拍的动作幅度要大、要快) 关于第一个提升反应速度的方法有很多,比如平时多打打快速多球训练,让自己适应快速的击球节奏。如果条件不允许,也可以尝试一下这个快速发球练习: 找一张纸片,上面划上三条线,分别标注着“来球”“起板”和“回击”,在练习的时候,要根据来球的线路,做出是起板还是回击的选择,然后迅速执行。当然,来球有可能不同,你需要不断改变你的动作,这个练习可以有效地提升你应对不同来球的反应能力。

关于第二个提升挥拍速度的办法,就需要你自己多加练习了——因为每个人的身体条件不一样,所以没办法给出具体的动作指导。但我这里可以给你一些建议,比如在挥拍的时候,你可以把球拍抬得高一点,这样能增加挥拍的弧度,减少挥拍的距离;还可以适当减短发球的动作,加大发力频率,以更快地形成下一个动。另外,也可以尝试双反的打法,因为双反的握拍会更贴近职业球员的比赛需求,对于提升你的挥拍速度会有一定的帮助。

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