打乒乓球怎么发扣球?
说简单点,就是快攻结合弧圈打法 具体是:
1、持拍手紧握球拍并自然向后摆动;
2、在来球的上升期(最高点)迅速将球打出,同时,后脚蹬地加速,身体向前进方向倾斜。
3、当球从网顶飞过时,前腿跨步接球,同时后腿屈膝上摆,准备发力扣杀。 在打球时最好能配合脚步移动,这样更能充分展现扣杀威力!
初学者可先把击球点固定在一个高度,多拍练习,逐渐提高速度与力量的匹配度。 等能做到“又快又狠”了,就可以尝试变化高度和路线,增加难度。
需要注意的是,进行此类高强度发球训练需注意体能储备和自我保护。 一般来说,每次训练都要保证一个半小时以上的运动量哦~