乒乓球在身体什么位置?
首先明确一点,业余乒乓球爱好者(简称球友)绝大部分是右手持拍,左手极少数。原因嘛很简单——左手用球的球友少啊! 然后来分析问题,要找到乒乓球的位置,先要找到肘关节这个位置,具体点就是要找到一个可以明显抬手臂但不痛的生理弯曲(有痛感肯定不行),这个部位就是肘关节,当肘关节达到上面说的那个弯曲度时,上面的提问就回答了,乒乓球就在肘关节以下,小臂大臂成一直线,手掌张开并与地面平行。 这个动作简单吧?很容易找到吧?那好,现在开始找乒乓球了。
既然知道要找的地方,那就动手呗……咦,怎么没找到?是不是放错了? 其实并没有,问题出在这:大部分人的右胳膊总是习惯性地自然下垂,而且肘部没有完全伸直,这样找的话当然找不到啦! 正确的方法应该是这样:上臂尽量紧贴身体两侧并向上抬起(能抬高到与肩同高的位置最好),同时向两边用力甩动并坚持5秒,然后放松。重复几次这个动作,直到感觉肌肉酸痛(运动过后肌肉酸痛是正常的,不必担心)。完成这一步后,再去找刚才说的那个“可以明显抬手臂但不痛的生理弯曲”,这时你就会发现,原本看不见的乒乓竟一下子变大了、变多了,甚至有点挤到手和手腕,不信你去试试。