乒乓球横拍拉球哪个手指发力?
我是直板,但是拉球应该是都一样的 所谓“握拳”,是在不增加手臂负荷的前提下去握紧拳头(实际上应该是不增加发力的关节灵活度) 这个动作是为了在击球瞬间更好的控制球,防止出界或下网。
拉球并不是单凭手和手指发力,腰腹力量,上臂力量都是必要的。因为拉球是爆发性的用力,所以肌肉必须在前期做好准备,否则很容易受伤。 这里需要提到的是,引拍阶段并不是只有右手食指发力(左推右攻的右手持拍选手同理)。
当来球较高而距离较远时,应该先通过腰腹力量和上臂力量的结合将球击出,然后再通过手指力量拨动球的方向和控制球的动作。这时,由于来球速度较快且离身体较远,手指只是作为调整动作的最后手段。反之,如果有足够的准备时间则可以先通过手指力量撕扯球产生向前的动力。当然,这种发力方式只适用于有一定基础且身体素质较好的朋友,对于新手或者缺乏锻炼的朋友还是应该遵循由近及远的发力顺序。