乒乓球直拍吊腕如何解决？
我也不是专业的，只是偶然的机会学习了一下，分享给你啦~ 首先，准备一张板凳或者比较高的桌子（因为要跳起来） 然后，站在桌前，双腿并拢，收腹挺胸，身体保持正直，不要歪头、侧身等（注意保持姿势的美观！！） 上一步是准备动作，接下来是关键！！！
1.右手摇动乒乓球拍至左臂上方(类似于抛球的动作但是不是真的抛出去哦)；
2.左手迅速从下向上握住右手臂，同时右手自然下垂；
3.反复进行步骤1和步骤2。 刚开始练习可以每边各做15个，慢慢加大运动量，这个练习也可以配合呼吸进行，也就是你握拳和抬手的整个过程都要呼气，这样效果会更好。
其实这个训练主要目的是训练你的肩肘腰腹相关肌群的力量和协调性，因为它们是你挥拍的基础。当然，在训练的时候一定要注意安全，以免受伤。 这个方法是我偶然机会学习到的，我觉得还挺有效的，于是分享给题主，希望对你有所帮助。