乒乓球接发球时主动发力吗?
首先明确一点,任何击打球的发力方式,都可以通过训练得到提高或者降低。 这个问题的本质是关于引拍和发力顺序的问题。 其实,无论你的初衷是如何,你最后所采用的动作一定是符合物理规律的。 如果你希望自己的正手发力更足,那么你在发全力前必须先做到这些:
1、充分预摆,通过腰腹力量将身体充分拉长,在击球的一瞬间拥有最大的向前的动量;
2、充分下蹲,增加起跳力量,并且在空中保持一定的缓冲,这是为了在第一点的基础上让你的动作更加协调,减少受伤的几率并提升弹性;
3、注意步伐的配合,好的脚步移动可以大大增加你的机动性并且能为你提供更大的助力。
4、熟悉各种器材,并根据具体情况选择最合适的器材进行练习。 如果在这基础上你再能够加入步伐和器材上的创新,那么恭喜你,你的技术已经具有很高的实用价值了!