如何参加拳击比赛?
先占个位,有空细写。 简言之就是报拳馆→选教练(选拳馆)→开始训练 报名参赛→赛前准备(体能、技术、心理)----比赛中发挥水平、争取赢 报名参赛→赛后总结(体能、技术、心理)----继续训练,备战下一次参赛 每个城市应该都有拳击俱乐部或者拳馆,搜索一下就能找到。
去拳馆报个到,一般就会有教练来跟你交流,询问你的基础,然后给你安排训练。接下来就是训练啦。。。 基础非常重要,好的基本功能让你在练习时事半功倍;反之则辛苦很多。建议找一个靠谱点的拳馆,跟一个靠谱点的教练学习,打好基础。
至于具体怎么打拳,怎么参赛,这个就因人而异了。我在此说一些通用性的东西,具体的还是听教练的。
1. 技术方面 技术包括拳法、步法、防守技战术。
①拳法有刺拳、直拳、勾拳、摆拳四种。初学者以掌握基本拳法为主,熟练后可以选择一种自己喜欢的进行强化。
②步法分为移步和跟进。移步主要包括前进、后退、左转、右转等,这些是基本步法,要时刻牢记并练习。跟进有上跟进、下跟进、左右跟进,要根据自己的习惯和自己的长处选择适合自己的跟进方式。
③防守技巧主要有躲闪、格挡、托架、吊打等,要熟记于心。
④组合技术是将以上各项技术结合起来运用,在实战中进行组合练习。
2. 体能方面 无氧耐力、柔韧、灵敏素质等。
3. 心理素质 比赛时的心态调整,包括赛前热身、赛中运用技巧以及出现失误后的调整等等都需要认真练习。