网球比赛如何赢？
在正式比赛前，训练中我们要练习哪些技术？ 发球是得分的关键，也是赢得比赛的决定性因素之一。要想提高发球的速度和杀伤力，你需要改进你的姿势。良好的发球应该做到：全身协调用力，尽可能大幅度地挥拍，同时利用扭腰、转胯带动大腿发力，带动腿部肌肉群快速收缩；在挥臂的同时，身体重心迅速前移，上体前倾并带动上半身向右旋转，同时收腹举胸，这些都可以帮助您提升发球的力度。
我们还要练习接发球的能力。良好的接发球能够为您在比赛中奠定稳固的基础。接发球主要从两方面出发——正确迎球和正确还击。在准备阶段我们需要注意自己的站位（一般站在中线附近）以及自己的双脚间距（尽量与肩同宽）；在接到发球的一瞬间，我们的目光要盯住对方发球手的头部，同时腰部和膝盖微微挺直，迎接对手的发球。 我们还应该加强接发球的练习。好的接发球可以为我们拿下比赛的胜利。
我们除了在强化自己的发球能力之外，还要加强接发球的训练。首先，我们要了解接发球的基本原则——尽力多打浅，尽量不压线。我们在接发球时，可以采用降低重心、收腹举胸来增加回球速度、加大回球弧度的方式，将球打到对方场地的底线位置，这样能够给对手带来很大的压力。