拳击比赛旗叫什么?
现代拳击比赛中,引拳是必须遵守的一项规则。 拳击比赛中双方戴紧拳套,通过甩动小臂带动大手腕来发出有力的拳法,这种利用肢体动作来发力的技术就是引拳。
在早期的拳击项目中,并没有引拳这一说法,而是称之为“勾拳”或者“摆拳”;直到1904年,职业拳击从斗牛士手中接过“国王”的旗帜后,才改名为如今的“引拳(英文Counter,直译意为反击)”。 引拳是配合闪躲进行的有利进攻方式之一,而且由于它的力量集中在手掌发力而非大肌群上,因此对拳手本身造成的伤害并不如直拳和勾拳那么严重。
所以尽管现代拳击规则下已经禁止使用勾拳(因为会伤到眼睛)、击倒对方获得胜利,但许多国家依然将它们作为传统武术项目继续传承下去。 在我们日常的训练中,也应该加入一些简单有效的引拳训练。 例如:
1. 固定靶练习 用哑铃或壶铃等进行固定靶练习,可以很好的锻炼引拳能力。 注意练习时不要过度挤压手指,以免造成伤害。
2. 快速出拳 找一个队友帮助你计数,快速出拳,尽量让速度达到每分钟20次以上。
3. 高抬腿跑 配合快速的引拳出拳,提高身体的协调性。 练习过程中要注意保持平衡,防止受伤,同时提醒自己做深呼吸,保持体力。