足球比赛怎么饮水？
我参加过的正式比赛，有联赛、杯赛和锦标赛。 一般赛前一个小时左右开始补水，这时候可以少量多次的喝，一般由队医（保健医生）拿盐水或者葡萄糖水，自己端着喝两小口。 赛前二十分钟左右到十分钟左右的时候，会第二次进水，量比较大一些，因为比赛时间长，消耗大，这个时候主要补充运动饮料。
开赛后基本上就是随时饮水了，少量多次，防止肚子痛（运动导致的急性肠胃炎发作）。 比赛中如果感觉身体脱水反应强烈，也可以增加补水的次数。 我在比赛中出现口渴的情况，一般都是比赛临近结束，身体反应比较强烈。这时如果主裁判允许的话，可以喝两口含盐汽水，快速缓解脱水情况，恢复体能状态，继续完成比赛。 总之，无论什么方式补水，都是要慢慢地，一点一点地喝，不要一次喝太多，以免引起不适。