健美比赛需要身高吗？
健美比赛不需要身高，但健身需要 很多新手在进行训练的时候都有一个误区，就是自己不适合练健美，主要原因是因为自己身高不够、体重不大等原因。其实这是非常片面的看法，健美运动需要的是整体的综合素质，而不是看你的身高和体重。一个身材矮小的人通过科学、系统的健美训练同样可以具备完美身材，相反很多健身教练的身高都不算很高，但肌肉都非常饱满充实，线条优美。 所以不要再以身高来评判自己适不适合进行健美训练了，只要你在进行科学的训练，哪怕你达不到健美的标准，通过日积月累的努力，最后肯定可以达到理想的效果！
当然，我们在进行健美训练的时候还是要遵循一些基本的规则，才能让训练起到事半功倍的作用。这些基本的原则包括： (一)、科学合理的动作规划。在练习健美的时候要注意每个动作都要做到位，不能马虎应付；
(二）、有计划性地进行练习。比如在准备锻炼某个部位时，要提前几天适当减少对该部位的刺激，这样才能达到训练效果；
（三）、组数和次数要做好控制。每组练习尽可能做到顶峰收缩，多组数、少次数的练习方式能确保肌肉充分刺激；
（四）、注重呼吸方式的调整。在练健美的时候一定要注意调整自己的呼吸方式，吸气要缓慢匀和，呼气要短促有力；
（五）、注意训练后的恢复。练健美不仅仅是要在训练中下苦功，训练后的休息也很重要，要做到劳逸结合才能有效提高训练效率；
（六）、纠正日常的不良习惯。很多人在平时都有一些不良的习惯，如驼背、走路偷懒等等，在这些习惯没有改变之前就不要考虑进行健美训练了，因为那样只会事倍功半。 只有做好以上这些细节，我们才能逐步接近健美的目标。对于很多人来说，也许一辈子都没办法拥有健美运动员那样的身材，但我们可以通过持之以恒的训练获取比健美运动员更结实、更有形的肌肉。