健身比赛准备什么东西？
本人在2015年健身体育节中获得了 健美49kg级季军，在2016年健身体育节获得 健美52kg级冠军，并连续两年获得该级别最佳形体奖。参加过多届城市精英赛与冠军杯赛，取得过多项名次。有较丰富的参赛经验。
一、赛前准备 （一）心理准备 首先要对自己充满信心，坚信自己能够完成好比赛任务，发挥出最好的水平；其次要把可能遇到困难的想象出来，并制定相应的解决方案，做到有备无患；再次要调整好心态，轻装上阵，不要过度紧张导致发挥失常。
（二）赛前训练 在正式的比赛上，每个人的体重一般都有固定的范围。所以建议在赛前一周调整自己的饮食结构，尽量控制在体重的正负2公斤范围内。这样能避免在比赛中由于体重问题而扣分。在正式比赛前三天开始停止任何剧烈的训练，以保证状态为最佳。
二、赛中执行——动作标准度与速度的控制 有参赛经验的人应该都知道，健身比赛的每个动作都要打分，分值都是通过标准度跟速度来衡量的。所以在比赛过程中我们要尽可能把每个动作都做标准，做慢一点以确保能够拿到高分。
三、赛后恢复——及时补充水分和养分 一场健身比赛下来，运动员的身体会处于极度缺水的情况，这时候要及时补充大量的水溶液。另外，人体在健身运动时，体内会消耗很多的燃料物质，应及时补充能量物，以帮助机体快速复原。