为什么球员容易伤到跟腱？
1.跟腱长度大，宽度粗，受力面积就越大； 篮球运动需要不停的启动，停止，转向，起跳等等，这些都会让跟腱处于紧张状态，长时间这么高负荷的运动，导致跟腱受伤风险增加。还有就是像科比这种打法，需要大量变向跑动，上篮或者突破的时候喜欢急停或者突然启动，这都让跟腱受伤风险加大！ 另外跟腱短的人比跟腱长的人更容易受伤，因为跟腱缩短了，力量难以有效地传导下去，最后会积聚在踝关节，增加了劳损的可能。 这里说下，并非跟腱越长就越容易受伤哦~
2.跟腱周围的肌肉薄弱 跟腱周围只有少许的肌肉组织保护，而且这部分肌肉非常薄，如果训练不足或者本身肌肉力量薄弱的话，那么在对抗过程中，肌肉无法很好地保护好跟腱，自然就容易受伤了～ 所以平时除了要加强腿部和足部肌肉群的力量外（深蹲、硬拉都要练），还需要加强核心肌群的力量（平板支撑等），这样既能保护跟腱，也能增强身体稳定性，减少损伤。
3.体重过大 这里指的肥胖不仅是体重的含义，也包括身体的脂肪堆积情况。有研究表明，身体质量指数与跟腱断裂有正相关性[1]。 所以呀，想护好跟腱，得从控制体重开始。
4. 穿着不当 不正确的鞋袜款式也会增加患病的几率， 鞋袜过紧会让跟腱处于一个压迫的状态，不利于血液循环，加上运动时出汗多，透气性差，很容易出现损伤。 所以平时穿鞋尽量穿着宽松、柔软、透气性能好的鞋子，袜子同样如此。