nba球员怎么训练弹跳？
看了这么多回答，看来大家都是老球痞了呀~让我来告诉你吧（严肃） 其实NBA球员的弹跳力并没有你想象中那么逆天。 为什么这么说呢？ 首先，我们一般认为的“弹跳”是跳跃能力，而NBA球员的“跳投”通常指的是“后撤步投篮”和“干拔跳投”。这两项技能对于弹跳力的要求其实没想象的高。
其次，我要强调一个概念，叫做“有效高度”。这个概念是指你在起跳、腾空、下落这个过程你的双腿所能充分使用的长度总和。 也就是说，你的弹跳力好不好，决定于你腾空的“有效高度”有多长。 而并不是决定于你到底能跳多高！ 那什么是有效高度？ 以我多年观察NBA的经验来看，优秀的射手都会充分利用自己有效的身高。比如之前勇士队的利文斯顿，他的弹跳力并不出色，但是凭借自己的核心力量以及有效的身高，可以让他在篮下游刃有余。
而其他的一些后卫球员，如果具有出色的弹跳力的话，那么他们在比赛中很容易出现一些低级的失误，比如崴脚、膝盖受伤等等因为过强的弹跳力所带来的身体隐患。 所以说，合理的发挥自己的身体优势，才是球员训练弹跳力的关键。 最后，还是要强调身体素质的重要性。良好的体能、核心力量和身体的协调能力，都是篮球运动所必不可少的要求。
而体能，又是提升所有篮球技能的基础。 所以，千万不要小看体能训练，扎实的基本功+超强的体能=球场大杀器。