篮球怎么钉板？
谢邀~ 首先，你要了解什么是「钉子板」，以及它的作用是什么。在体育术语中，以「板」命名的动作大多指阻截动作（比如排球中的背飞、背快）。而所谓钉板，就是以肘关节为支点，肩部发力，用手臂（特别是中指）像钉钉子一样将球击中。 所以我们可以得出这样的定义： 钉板是篮球运动中，防守方针对进攻方运球球员的一种阻截方式。通过增加球员的体力消耗，延长球员的失误时间，达到破坏其攻击节奏的目的。由于对运动员身体素质要求较高且易于造成损伤，目前已被列为高危技术。
我们日常打篮球时经常用到的断球方法有： 盯人、堵放、抢、追、断等。其中盯人是对抗中常用的手段；堵放多用于盖帽；抢通常由防守篮板开始；追一般针对已经起跳的投、传、运球员；而断则是对抗中最常用也最有技巧性的手段之一。 与以上几种技术相比，钉板属于一种比较「野蛮」的技术，容易伤到人、也容易让自己受伤。但由于能够有效干扰对手投篮命中率，并在心理上给对手施加压力，所以依旧被许多教练员所推崇。 除了对抗强度大之外，采用钉板还容易造成身体损伤，主要因为以下两个原因：
1. 在进行这项技术的时候，往往需要身体大幅度的倾斜来用力，对于腰腹力量的要求很高。如果力量不足或者没能掌握好发力方向，就容易导致肌肉拉伤。
2. 在进行钉板时，球员会处于一个比较激进的状态。在这种情况下，如果对手出现一个非故意的犯规，很容易引发双方争执甚至大打出手。在练习这项技术的时候需要注意自己的情绪管控。 如果能够较好地掌握这个技术，那么你在场上就可以更从容地在合适的时机运用它来阻止对方得分手。