篮球鞋能增加弹跳吗？
泻药 首先，要增加弹跳，方法有很多。比如，跳绳、深蹲、哑铃、核心训练....等等 其实，最靠谱的还是跳绳和深蹲这两个项目。通过长时间的坚持，必定可以有效提升弹跳能力。 至于你说的鞋子的问题，我不太赞同穿篮球鞋来练习弹跳。原因有二：其一，现在的篮球鞋都比较重视减震性能，而减震势必会影响到弹跳时地面对脚踝的冲击力；其二，篮球运动是一项对抗性很强烈的运动，而球鞋又是保护运动员身体的关键装备之一，在不具备专业身体素质的前提下，轻易尝试新鞋款可能会给双脚带来难以预计的伤害！
作为曾经的体育生，我认为最有效也最安全的锻炼方式还是跳绳+深蹲。每天坚持进行这两个项目的训练，并且持之以恒坚持下去，肯定可以得到提高的。如果在这两者基础上，再结合自己实际，适当增加强度，效果会更佳。
另外，除了腿部和踝关节力量需要加强以外，核心部位（腰部）的力量也需要提升。因为，弹跳过程实际上也是全身肌肉参与的过程。只有把腰腹背部的肌肉群锻炼到一定的强度，才能让弹跳能力得到质的飞跃。
最后，我想提醒你的是，任何事物都是由量变到质变的。你想在短期内看到有效果，那是不可能的。必须要坚持长期的学习与训练，才会看到希望。