打篮球时腰受伤怎么办？
腰伤是长期积累下来的，可能一开始只是轻微的腰肌劳损，但是未能及时得到治疗，最后发展成较严重的椎间盘病变或脊柱侧弯等。 建议先去医院检查一下，拍个x光，看看腰椎的生理弯曲是否有改变。如果是椎体的问题，应该会有明显的阳性症状，比如坐骨神经痛，一侧下肢放射痛或者腰骶部疼痛等。 如果检查没问题，但还是有腰部不适，那有可能是腰肌劳损或其他软组织损伤，可以通过理疗、按摩等来缓解。 如果检查出椎间盘突出或其他问题，那就需要进一步处理了。由于腰椎间盘突出症的可能发生的部位不同，出现的症状也有很大差异，但主要有腰痛、下腰部胀痛，放射性腿疼等。
一、运动治疗 对于没有明显椎体病变的患者，可以采取运动治疗的方法来改善腰部不适症状。 (1)腰背肌锻炼：仰卧位，双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起臀部，然后慢慢放下。这个动作能加强腰背肌肉力量，保护腰椎的稳定。 (2)飞燕式：俯卧在硬板床上，头部尽量后仰，同时挺胸、抬臀，双脚并拢，做飞燕状。这个运动可以增强腰背肌群的力量，增加脊椎的稳定性，延缓脊椎畸形的发生。 (3)三点支撑法：仰卧，用头、双手及双脚这5个点支撑起全身，保持5-10秒钟，再放松身体。重复上述动作。此方法有利于腰背肌力量的恢复。 (4)四点支撑法：同上，用头、手、脚作为四点支撑全身体重，维持5~10秒，然后再放松。二、物理因子治疗可用红外线、超短波、微波、激光等方法对腰部进行理疗，起到消炎止痛的作用。三、封闭疗法可考虑使用醋酸泼尼松龙混悬液（得宝松）等进行封闭注射治疗，每周一次，2～3次为一疗程，有助于减轻炎症反应，消除水肿，缓解疼痛。四、传统膏药外敷使用含有麝香、乳香、没药、冰片等多种名贵的中药的药物膏剂外敷于疼痛部位，可以达到活血通络、疏风散寒、消肿止痛的目的。五、手术治疗对于保守治疗无效而又适合做手术的病人应尽早实施手术，可行椎间孔镜髓核摘除术或开放性手术切除椎间盘。