篮球如何避免翻腕？
翻腕是一个不规范的动作，在比赛中是被禁止的！因为这样会使得你的对手无法判断你手中的球是否已经运完（也就是所谓的运球过肩）。 很多人都知道这个动作是违反体育道德的，但为什么还有那么多人做呢？原因无他——好用啊！
在运球过程中如果遇到了身体对抗导致球脱手，这时如果有一个翻腕动作作为衔接可以极大提高抢断成功率。很多身体素质好的球员在身体对抗后喜欢做翻腕动作，而一些运球能力出色的后卫也会利用这一规则来戏耍防守者。
所以，从竞技体育的角度来看，这个动作为什么被明令禁止就变得很好理解了——因为对对手过于不尊重。 那作为一个热爱篮球的你我他来说，到底应该怎么做呢？其实也很简单——提高你的运球技术。如果你能够把运球练得又快又稳，那么你根本不用担心这个问题，因为你不必通过翻腕来加快你的运球节奏。
而一旦你不得不采用翻腕这种技巧去完成你的进攻时，建议你尽量减小幅度并且快速完成，这样才不致于破坏这项运动的公平性与观赏性。 最后提醒一句，不管是突破还是投篮最好都不要有翻腕行为哦~