篮球怎么投篮手法?
先放结果,我的方法能让你投篮命中率大幅提升! 如果你照着我说的做,提升幅度不会低于5%,当然,如果能有专业的指导就更好了。 现在大多数人的投篮都有两个问题,一个是不抬头,另一个是手太高。 不抬头会让你的投篮不精准(除非你本身位置感很强),而且不容易找到感觉;手太高的坏处就不用说了吧?
要想投篮好,这两个问题必须解决。 我有一个非常好的练习方法,可以让你在很短的时间里提升投篮水平。 在训练时或比赛中,有意识的去改变你的投篮方式,改为跳投。 为什么建议采用跳投的方式呢? 因为这种方式会自然的让你克服上述的两个问题——不抬头和手太高。 首先,只有起跳到最高点才能发挥最大限度的弹跳能力,这个过程中,由于重力作用,你的手臂会不由自主的伸直,而腿也会自然屈膝,这样的动作最有利于保持身体的平衡性。
其次,在高处进行投篮,无论是否命中,都不会对体能造成多大的消耗,因为人体处于最高点时,心肺不需要输出太大的能量就能维持身体运动。 最后,也是最重要的,采用这种投篮方式,必然会让你养成抬头看篮的习惯,试想一下,你在全力起跳的同时还要盯着蓝框,这是非常难的,很难不帮你纠正不抬头的问题。 还能自然而然地改正你平时投篮时容易出现的投篮脚向前踏、膝盖过早弯曲等问题。