篮球如何传好球?
这问题我很有资格答! 首先要明确一点,一个好的控球手不是一个只会单脚原地运球的机器人,而是一个能够根据对手的站位、自己的脚步,以及队友的位置,选择不同方式的运球过人或者传球的人。
首先来讲,运球过人是通过运球来完成的上篮或投篮,是控制球的能力体现,而传球则是将球准确交到位置最好的队友手里的能力——当然,这两项能力都是建立在良好的控球基础上的;其次,好的控球手不是只会拍两下,把球从左手拍到右手,再从右手拍到左手的机器人,而是在合理判断后,作出最合理的脚步动作和手臂摆动方案的篮球运动员。 那么接下来谈一谈具体怎么练习。
1.基本功必须扎实——这是废话,但是也是至理名言,想要把球传好,你至少要做到下面这几点:左右手基本运球(胯下、背后、双手)要熟练;左右手低频高难度投篮要熟练掌握(抛投、勾射、急停跳投等);持球突破的各种步伐(蹬跨步、弓步、后撤步)加各种变向要结合实战来进行演练。
2.多进行实战对抗(这个有条件的话一定要去),在实践中掌握攻防转换的节奏,并形成自己独有的节奏感;
3.学习并尝试不同位置不同情况的传球方式,例如:持球突破时,面对补防可以打板传球给空切的队友;快攻时可以利用高抛传球让正在前奔的队友在空中完成终结;防守时可以利用手递手传球为队友创造得分机会等等....不同的位置、不同的打法需要结合实际情况采取不同的措施,而不是固守单一的技巧。
最后想说,篮球是一项激烈的运动,会伤害到身体某些部位,因此练习时一定要做好热身工作,以防受伤。