篮球科比怎么受伤的？
今天刚好看了集锦，就这个问题写一份长一点的解答。 这个赛季的科比因为跟腱断裂已经受伤了两次，第一次是在12月7号对阵勇士的时候跟腱撕裂，这次受伤在NBA也是有历史记录的（详见图片） 跟腱被誉为“运动员的第6根肋骨”，是人体最长最粗的肌腱之一，它的主要功能是连接小腿和大腿，参与踝关节的背伸运动（就是踮脚的动作）。
跟腱在人体的肌肉中属于比较坚韧的那种，像科比这种级别的运动员，他的跟腱可以承受400公斤的张力以及3500公斤的冲击力。但是即使这样，跟腱还是有可能发生损伤。 根据不同的分类方式和标准，可能把跟腱分为多种多样的损伤类型。根据受伤机制不同，可以将跟腱伤分为两类：一类是负重情况下导致的过度使用性损伤，也就是常说的劳损；另一类则是由外力引起的急性损伤。
根据《骨科临床诊疗指南》的统计，20%以上的跟腱病是由于运动不当引起的，而打篮球、跑步、健身等都是容易引起跟腱炎的运动或活动。 跟腱受伤后会有哪些表现呢？通常会有疼痛、压痛、僵硬、肿胀、活动受限等症状，严重的还会出现行走困难甚至无法走路的情况。如果及时治疗，大多数跟腱损伤患者的症状都能够得到改善，但如果治疗不及时或者处理不当，可能会遗留慢性跟腱疼痛，严重时还会引起功能障碍，需要长期康复来恢复。
那跟腱受伤后该怎么办呢？首先应该停止剧烈运动，减少对跟腱的刺激，同时局部可以进行冷敷，收缩毛细血管，减轻炎症反应，还可以抬高患肢，促进静脉回流，消除肿胀。如果是急性损伤，可以在医生指导下应用非甾体抗炎药、糖皮质激素等进行治疗。 如果经过一段时间的非药物治疗无效，可以考虑进行手术治疗。通过手术切除瘢痕组织，修复受损的跟腱纤维，重建跟腱的结构和张力，才能有效防治损伤后并发症的发生，提高生活质量。 当然，跟腱损伤与不良的生活习惯和工作姿势有密不可分的关系。除了积极的进行治疗外，我们还需要注意这些：
① 控制体重，防止超重给下肢带来不必要的压力；
② 改变久坐不动的生活方式，每半小时起来活动一下，避免膝关节长时间受力导致跟腱炎；
③ 选择合适的鞋子，避免穿着高跟鞋、弹性差或者是过硬的鞋子，以免对跟腱造成刺激；
④ 做足热身准备，充分激活相关肌群，防止训练过程中跟腱受到牵拉；
⑤ 加强肌肉力量训练，特别是大腿和小腿的肌肉，可以给跟腱提供更好的支持。