打完篮球后不能干什么？
1、不要大量喝水 剧烈运动后，身体产生较多乳酸（运动产生的毒素），此时如果大量饮水会冲淡胃酸，导致消化功能下降。而且一次摄入过量饮水容易导致水中毒。 正确的做法是，慢慢补水，次数可以多一些，但每次少喝一点。
2、不要立即洗澡 现在气温升高，剧烈运动后许多人喜欢洗个澡消除疲劳。然而运动后马上洗澡是个错误的做法，特别是对于高血压、心脏病患者来说，突然的冷热刺激会使血管急剧收缩，容易造成冠状动脉闭塞，诱发心肌梗死。 正确的做法是，等全身体温逐渐恢复正常后再洗澡。
3、不要立即睡觉 许多人在打完篮球后，累得不得了，一头扎进被窝就睡着了。殊不知这时人体的各器官处于兴奋状态，入睡后会继续运行，大脑、肌肉等会继续消耗能量，如果供给不足，就会影响恢复过程。 最正确的做法是，散步或者慢走一会儿，等情绪稳定下来再上床。
4、不要立刻吃饭 剧烈运动时，胃肠蠕动减弱，消化吸收能力明显下降。如果这时候突然进食，很容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 正确的做法是，适当休息后，先饮100毫升果汁或清水，再吃些清淡的食物。