打篮球护肩膀的东西叫什么?
谢邀! 这个问题问的有点时间了,不知道题主已经解决这个困惑没有。 因为我平时也经常在户外进行篮球运动,所以也常常需要解决因为急停、起跳或者被人犯规导致的外伤。这里推荐几款自己用过而且效果不错的防护装备。
1.防撞衣/护胸:在球场上除了防止被别人撞飞之外,有时由于防守动作过大也可能会遭到进攻方的冲撞导致胸部受伤,穿一件防撞服可以有效减少这种伤害;
2.护肩:对于经常打激烈篮球的朋友来说,肩部经常会因为急停、转身或者在比赛中挥拳过度而受伤。因此一款好的护肩能够带来更好的保护(我自己的这款护肩是用过的护具里面最贵的一款,但是确实也很不错);
3.防撞裤/护腿:在运动中不可避免的会出现大腿或者膝盖受到撞击,一款优质的防撞裤能够大大降低这种风险;
4.防撞鞋:运动时脚部往往是最容易受伤的部位之一,特别是那些热爱突破的朋友,一双好的防撞鞋非常重要。 除了选择合适的防护装备外,良好的运动习惯以及正确的运动方式也能大大减少运动带来的损伤。在这里分享一下自己的经验:
1.热身必不可少,尤其是腰部和踝关节的热身(腰部热身很重要,不然容易扭伤!);
2.无论是否有基础损伤,运动时都尽量穿上防护装备,避免意外发生;
3.投篮是保护下盘的最好方式;
4.减少急功近利,尽可能控制每次运球距离过短;
5.避免一些非必要的身体对抗,降低损伤概率。 希望对大家有帮助!