带耳机影响体育吗？
作为一个曾经因为戴耳机训练而被教练“批评”过的运动员，我可能稍微有一点发言权 首先，带什么样的耳机，怎么戴耳机其实是很重要的！ 曾经有业余爱好者在健身房戴着运动型的入耳式耳机做有氧运动，被我的教练看到，差点没收了她的运动资格…… 因为运动型入耳式的导管很细而且比较深，戴法不正确很容易对听力产生损伤（这种损伤是有科学研究证据的，不是吓唬人） 所以正确的戴法应该是这样 或者这样的 注意：佩戴入耳式耳机时一定要保证耳道是干燥的——不要洗澡、运动时戴、游泳时戴！ 除了选择适合的耳机，如何正确的使用也很重要哦～ 如果是健身练习或体能素质提高，建议大家在不影响他人的情况下用音响播放音乐。
因为健身时的音乐最好是节奏感强的乐曲，这样可以调动全身的肌肉一起参与“舞蹈”，发挥音乐的“治疗作用”。 不过，如果进行的是球类训练或竞技类训练，就建议大家戴上耳机了，这样可以更好地“沉浸”在其中。 但无论采用什么方式配乐，大家务必确保自己听得见教练/伙伴们的指挥、喊的声音！ 这点请务必牢记❤️
最后提醒大家：无论是健身还是训练，请大家在户外宽敞的地方开展活动。如果是在健身房，请关闭音响后，再开始练哦~