什么事体育方法？
简单地说，体育方法是实现体育目的、完成体育任务的途径和手段；它是人们在长期体育实践中总结出来的行为规则。 由于人们参与体育的目的不同（为了强身健体，为了休闲娱乐，为了竞技比赛等），因此体育方法也就相应地存在差异。例如，在健身锻炼时，为了达到增进健康、增强体质目的而采用的方法就与娱乐消遣所采取的方法不尽相同，而竞赛中为实现参赛目的所使用的方法又与平时训练中采用的方法有很大区别等等。
然而无论采用什么样的方法，都必须具备一定的条件才能收到预期效果，这些条件主要包括：正确的心态——面对体育运动，只有保持一颗平常心才有可能取得理想的成绩；合理的营养补充——运动时必须供给机体充足的营养素，尤其是糖类、蛋白质、维生素和水。同时，还应根据运动员体重、体力劳动强度和工作需要等因素科学地安排三餐饭量及品种；充分的准备活动——只有让肌肉、关节、韧带尽可能放松，才能最大限度地减少事故危险，保证安全地进行体育锻炼；及时消除疲劳——体育锻炼后要及时消除导致肌肉疲劳的因素，如调整睡姿、用热水泡脚、按摩腿部肌肉、补充碳水化合物等都可以帮助较快地消除疲劳；经常性地进行易使身体感到疲倦的运动——有规律的、周期性的产生轻度疲劳感是健康的重要标志之一，也是防止年老体衰的最好办法之一。 另外，要循序渐进、持之以恒地参加体育活动。因为只有不断地提高身体素质和能力，才能达到增强机体免疫力、预防疾病、延年益寿的目的。 科学的体育方法是获得健康的必不可少的基础。