什么是体育生活化？
从字面上理解“体育生活化”这个名词的意思是比较容易的——就是把体育运动融入我们的生活。比如每天做俯卧撑、深蹲什么的算不算体育运动呢？当然算！虽然看起来非常简单，但这个动作实际上很考验人的肌肉力量、耐力和身体素质水平，坚持做下去能有效地提高这些方面的能力。所以，把每天的俯卧撑、深蹲等动作养成一个日常习惯，这就是一种体育生活化的表现。 其次，从理论上讲清楚“体育生活化”的意义和作用也是比较容易的。但这里需要稍微多讲一点，那就是目前关于“体育生活化”理论的研究主要是在学校体育领域中进行的，因此相关的理论探讨和概念界定多是基于学校体育实践而形成的。
“体育生活化”理论的提出主要有以下两个方面的意义：一是可以引导大众通过积极主动的身体锻炼来达成强身健体、延年益寿的目的；二是可以通过培养运动的习惯而最终实现体育在人生可持续发展中的目标。简言之，就是让体育运动作为一种生活方式成为可能。 从上述两个方面来看，“体育生活化”理论与学校体育实践是息息相关的。正因为如此，许多研究都指出，要实现“体育生活化”的目标就必须从学校开始做起[2-4]。
在学校教育过程中，让每一个孩子树立健康的体观念和正确的健康态度是实施“体育生活化”的关键。只有当孩子们认识到体育运动对于身心健康的重要性时，他们才可能会有意识地主动选择体育运动来达到强身健体、陶冶情操、愉悦心情的目的。所以，学校不仅应该让学生掌握必要的运动技能（知识），同时还应让学生在实践中体验运动的乐趣（情感），并在这种反复的体验中形成坚持运动的习惯（行为），最终实现“体育生活化”的目标。 要实现“体育生活化”这一目标，当前我国学校体育运动还需重视以下几个方面的内容：
第一，必须牢固树立“健康第一”的理念，这是开展体育生活的根本保障。
第二，切实加强课堂主渠道的建设，这是实现体育生活化的重要路径。
第三，积极打造校园体育运动文化，这是营造体育生活氛围的重要条件。
第四，不断完善相关政策制度，为体育生活化发展提供政策保障。