体育考试怎么到56？
我考的时候专项是实心球，当时我们这线是20米，我初三是14.8，到了高三最后一个月的模拟考只丢过两三次。但是高考那天下着雨，我还忘了垫步，直接跳了，结果最后成绩只有五米。 我觉得如果要提高体育成绩的话，最重要的是热身和拉伸还有动作的标准化。
热身后做好动作能大大减小受伤概率，动作标准可以避免大量失误与低分；而拉伸能让肌肉线条更加流畅美观（很重要！） 至于如何到五十分以上，我认为首先要有良好的身体素质做基础。我的建议是多进行有氧运动，例如慢跑、跳绳等，这些运动可以有效提高耐力素质（这点对于任何项目都是通用且重要的），还有助于调节情绪，释放压力。其次是力量训练，这里不是说去健身房练大块头，而是做一些简单的力量训练，增强核心肌群的力量，这对于提升运动表现非常重要。 最后想提一下心态问题。考试的时候如果过于紧张，一些平时会做的好好把握的动作可能会因为过度紧张导致失败，所以一定要放平心态，不要给自己太大心理压力才行啊！ 祝各位的运动成绩都能达到自己理想中的高度！