体育好的人脑子好用吗?
首先这个结论是错的,因为脑子好不好用跟健不健美没有必然的关系。 其次你这个问题描述的有点问题。应该修改成“经常运动的人脑子会不会变得更好”。
1、运动能够刺激大脑分泌脑源性神经递质 (如乙酰胆碱和γ-氨基丁酸),这些物质能够改善认知能力,能够预防和治疗老年性痴呆等退行性疾病。
2、有规律的体育运动可以使大脑释放内啡肽,而内啡肽是一种天然镇痛剂,可以减轻压力带来的负面效应。
3、运动可以让大脑释放多巴胺,而多巴胺是一种可以提升情绪、让人变得快乐、兴奋的神经传导物质。
4、运动可以通过改变基因来影响大脑中蛋白质的合成,从而对学习记忆过程产生影响。
5、运动可以激活大脑中的杏仁核,而杏仁核是与情感和控制焦虑有关的区域。运动可能有助于对抗恐慌症和焦虑。(锻炼对于控制焦虑和恐慌发作的有效率接近60%)
最后总结一下:经常参加体育运动肯定可以让大脑变得更聪明、记忆力更好、心情更愉快! 但是,运动产生的这些积极效果是需要坚持下来的,三天打鱼两天晒网是不可能拥有充满活力的大脑的。而且需要指出的是,运动所产生的抗抑郁药物的作用机制与五羟色胺再摄取抑制剂这种常用抗抑郁药的发挥作用机制是不同的。如果服用五羟色胺再摄取抑制剂类的抗抑郁药的患者,同时配合一定量的身体活动是有利于药物作用的发挥的。