体育老师腹肌要到什么程度？
不请自来，直接放图 体脂率15%左右 我属于天生肌肉含量比较高的那种（高中学的健美拳击，大学学散打）加上自己经常锻炼，肌肉线条会比较好 但是我的目标从来都不是拥有一身漂亮的腹肌 所以从某种程度上来说，我也答不上这个问题。。。 下面放图 这张应该是刚健身的时候（2016年） 那个时候体脂率高，但是有腹肌 因为喜欢健身，每次练完都会拍照记录，后来换衣服的时候发现肚子上的肌肉条条分开，就像这个样子~\(≧▽≦)/~ 到了2017年的时候由于工作原因去了广州，开始跟师兄一起学习中医，因为要针灸推拿，所以不能做大量有氧。但这时候我已经开始做力量训练了，基本保持每周3-4次，每次做完会拉韧带（我是师承，不是中医！！别跟我扯中医！！我只是用中医的方法来健身而已！！）
然后这个时候我的腹肌开始成型 大概就是这样 从后面看的话可以看到有一点腹肌的痕迹 但是不明显 这是去年在泰国玩的时候，虽然晒得很黑但是腹肌还是很明显的 对吧 现在回到题目本身 当一个教练拥有正常的体能和一定的训练水平时（这里指的力量训练指的是能够完成各种复合动作，而不是啥也不懂的小白）他的腹部肯定是有肌肉的。至于有多少肌纤维和块头有多大取决于他平时的饮食和生活方式以及基因。
如果教练想要有清晰的腹肌线条的话，那就需要降低体脂率至合理的水平（一般男士体脂率15%-18%，女士略低）同时配合一定量的有氧运动和拉伸运动（防止肌肉僵硬）就可以啦。