足球高球怎么踢?
谢邀,人在美国,刚下飞机 先说结论: 高球的弧线不是靠脚法或者力量得来的,而是由脚触球的瞬间与地面接触的部位所产生的速度与旋转决定的.
在讲弧线的原理之前先介绍一下基本的踢球方法(我以左脚为例) 首先站好位,右脚踩在球的正上方,左脚向前迈一步尽量让膝盖弯曲(这一步是踢出贴地球的重要保证)。
接下来就是决定踢出哪一种球的类型了—— 1.如果脚尖离地面最高点越近则踢出的球越快,反之越远;同时当脚尖触球的那一瞬间膝关节要绷直(即小腿瞬间加速向下撞击球,这样可以把更多的力量集中在脚上而不是腿部)2.当脚跟离地面最高点越远时产生的旋转越强反之则弱3.根据上面两点可以很容易得出一个结论,想要控制球的飞行方向的话就需要在踢球瞬间用脚掌的中间部位去触球并使脚趾向下。
4.最后一点也是最重要的一点在于踢球的力量是由腿发力并通过脚踝传到脚上然后再通过脚的某个部位传到球上从而使球产生一定的初速度 以上四点便是踢球的四个基本要素和技巧,掌握了这些之后就可以开始尝试着练习一些其他的技术了,比如外旋球、内旋球等…… 说完这些再来说说影响足球飞行轨迹的因素吧 主要因素有以下三点 1.触球的位置 2.触球的力度 3.触球的时机 下面分别来介绍这三个因素的影响
首先是触球位置这一块 当脚面触球区域不同所产生的效果也会随之而变 如下图 上图中的a为正常触球部位,b为脚背内侧,c为脚背外侧,d为脚底,e为脚跟 其中a为最常用也是最稳定的触球部位。因为这里是最接近脚弓的位置,所以能给予球最大的推动力以及最小的旋转力。但同时也因为这个部位的灵活性比较差所以在踢球的时候不容易控制球的飞向以及速度。 b为脚背内侧,这里由于脚弓和小腿的肌肉群比较发达所以在这里触球会使整个脚型处于紧绷状态从而使得传出的球带有非常强的穿透性,不过这个部位的灵活性不是很好而且很难控制触球点的位置从而导致球的方向难以把握。 c为脚背外侧,这个地方相对来说稳定性较差但是灵活性较强,能够很灵活的控制触球点在什么位置因此非常适合用来挑射或远射时使用。 d为脚底触球,脚底触球虽然能让球有更好的旋转,但是如果使用不当就会造成传不出去的情况发生。 e为脚后跟触球,这可以说是最难控制触球位置的环节之一了,因为它不但需要很高的柔韧性还需要很强的爆发力和协调性才能很好地运用这个技术! 所以要想掌握好球的速度和弧度就要根据自己的自身条件来选择不同的部位来进行训练啦~
下面是第二点——力量的多少对球的影响 我一般会把力量分为三个等级 第一级:正常情况下的踢球 第二级:稍微加多一丁点的力量 第三级:比第一级多了不少的力量
很明显第三级的球会比第二级的球更有杀伤力,那么这两者的差别在哪里呢?答案是——球的初始速度。 其实我们踢球时的力量大部分来源于腿部的爆发力也就是第二级的力量,第三级除了腿力的原因之外还多加了脚部肌肉群的收缩以及脚踝的弹跳能力(这个是我自己编的词有点专业大家就凑合看吧哈哈....)
最后是第三个因素——击球时间点 这个东西可就很难讲了,因为我个人的经验只能说是根据平时的训练或者是比赛的经验来的没有固定的公式也没有特定的标准总之还是靠自己慢慢摸索把~~ 好了就说这么多希望对大家有帮助^_^ 如果大家觉得写的不错的话麻烦点个赞再走呗嘻嘻~