足球如何盘带?

简婉岚简婉岚最佳答案最佳答案

在回答这个问题之前我想先讲一个关于我自己的故事,大概是在8年前吧!当时我还在读小学二年级,有一天我的父亲突然问我是不是喜欢踢球并且想不想去踢球,我说当然想的啦!然后他就带我去了一家青训机构叫广州龙狮青年队(后来改名叫恒大足校)。当时我是很兴奋的因为那是我第一次接触专业球员和专业的场地。 到了那里后有一个老师给了我试训的机会让我去跟队训练两天看看能不能坚持下去(当时我还以为可以一直待下去呢哈哈~),第一天主要是练习一些基本功比如踩单车啊、急停急转啊还有传接球什么的还有一些体能的训练;第二天是正式跟着他们一起进行对抗性训练,记得有定位球、角球、任意球还有各种组合性的战术配合还有门前的抢点射门等,总之给我的感觉就是他们训练的内容很丰富而且都很注重细节和技巧方面的东西。

经过两天的试训我觉得自己还可以能够坚持所以就跟老师说了想要加入的想法可是老师却跟我说我们这里只收男生没有女生的名额了(当时我是有点失落的不过也没有办法了)于是就回家了...回家之后我一直都在想着这件事心里总有一个声音告诉我不能放弃一定要找到其他方法让自己学到足球的技术,于是在接下来的一段时间里我开始四处打听有没有其他方式可以让我练球以及学习技战术。

功夫不负有心人最终我发现了一些网站里面有很多足球教学的视频而且还有很多人分享自己的心得经验;于是我就开始每天刷这些视频然后把自己认为比较好的技巧记录下来再根据这些记录结合自己的情况制定一套适合自己的训练计划并每天坚持完成它直到今天为止我已经坚持三年多了。所以说无论做什么事情只要你有那颗坚持的心再加上正确的努力和方向就一定会有收获加油!

优质答主

谢邀 个人觉得,盘带最重要的在于重心要低且稳定。其次就是速度了。如果这两个条件不具备的话,你的突破成功率会很高么?我指的是过人那种的盘带。。。所以我觉得你可以练习一下深蹲(注意!不是深蹲起)和快速提踵来增加你的弹跳能力以及肌肉耐力。

再来说说盘带技巧 我认为的盘带是脚下动作和视野的结合体 所以你在踢球的时候可以把视野放得更宽一些 在踢的过程中你要有对球的预期并且做好下一步的动作准备,这样你才会在场上拥有更高的机动性,而不会盲目地、机械地重复同一个动作。比如拿球时,你要思考是否有人压迫你持球的空间?你是否可以加速向这个空间前进从而摆脱防守队员?还是减速吸引防守,然后传球给队友或是自己向前突破?在带球过程中也可以根据当时的情况变换自己的步伐或者做假动作,但前提是有足够的身体协调性和灵活性。

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