足球如何提高脚下速率？
其实这个问题挺难的，因为影响脚下速率的因素很多，有技术的问题，身体协调性、力量的问题，还有战术意识以及心理上的变化等等 这里就按照由简单到复杂来说吧！
首先说下什么是脚下的速率呢？ 我个人觉得就是脚下触球次数和移动速度的速度。那么怎么样提升我们脚下的移动速度呢？我总结了一下主要有以下几点： 一、技术的熟练程度 这个我相信不需要多说，肯定是需要多练的。只有把技术动作做的足够娴熟才能有效的提升我们的双脚移动频率 例如：我们接队友的长传时，如果能把脚背外侧停球的路线控制好了，那就能第一时间做出下一步的反应和行动了 二、身体的协调性和力量 这里的协调性包括脚脚的协调性，脚与身体的协调性等....而力量的增强又能为身体的灵活创造条件 所以这两者的关系是相辅相成的，没有绝对的谁影响谁 如果要单独的说怎么去练的话，那我只能说在训练中慢慢培养吧！
三、战术上对于脚下速率的要求 比如4-3-3阵型中的边前卫或边锋，他需要经常内切，这时候就需要一定的脚下速率来保证他在做动作时有足够的空间，并且能很好的将球给到插上的前腰或者中锋脚下 四、心理上 对于自己的节奏要有掌控能力 简单来说就是自己知道什么时候该快，什么时候该慢！这点可以通过平时的积累来达到 下面举一个例子大家就可以明白了：
以上是我在比赛中的一个片段，当时是在进攻右侧底线位置，然后我把球一横，对方后卫就往前面跑，我就顺势一脚把球扫到了左边，这时我的右边卫就把球停给了刚才内切的边前卫，让他可以再往里穿插，这个过程中，我的左脚只碰了一次球（也就是一次触球） 而对方门将由于跟我保持了很近的距离，而且也一直在跟着我移动位置，所以在没看到队友接应的情况下，他就先动了，准备向我扑过来 而我为了不让他的站位影响到队友接应的位置，所以我故意把脚下的节奏放慢，最后在他即将碰到足球的同时又给了一脚加速。所以这中间我的双脚一共触球两次。
当然这只是我平时训练中所注意的一些细节，更多的还是要通过自己不断的去观察对手、阅读比赛来寻找合适的方法！