乒乓球步法怎么练习？
我以经验之谈告诉你，没有捷径！唯一的办法就是不停的练，练到形成条件反射为止（当然这得看个人天赋）。 所谓步法无非就是来回移动身体或凳子来击球。所以，你只要能熟练的做出以下动作就可以搞定一切：
1.站在指定位置（发球方一脚踩在桌子边缘，另一只脚与地面平行，膝盖微曲；接球方两脚并拢，自然站立）；
2.做上下跳动（类似于跑步），每次跳跃都使双腿尽量伸直（让肌肉得到充分锻炼）；
3.重复20次左右（感觉大腿小腿都有酸的感觉了就可以停止了）；
4.换腿，同样做上面三个步骤。 注意：做上面两个动作的时候，眼睛一定要看着来球（这点很重要，因为这能确保你步伐是随着球而动的而不是你自行预测而主动跳的），这样训练一段时间后你的脚步就会随着球的运动方向而动，进而形成条件反射，这就是你需要的步法。
另外，如果你能够把上面的2、3、4步结合比赛场景模拟出来，那就是更高一级别的步法了。比如，对方发球你搓球，这时你按照2和4来做，但是要做得很快，并且要结合正手攻球或反手攻球加到位的落点（这一点要根据对手情况而定，如果是个新手，那么你就可以打他一个措手不及；但是如果是个高手，那就需要好好考虑如何破防了，因为高手对于球的判断时间更长一些，如果你用快攻打他，很可能会被他抓到你出问题的瞬间）。
总之，多练，不停地练，这是唯一途径。当你把这个题目下的答主们都看完之后，相信你已经会了。最后提醒你一句，千万不要一味追求步法，而忘记了击球点是第一重要的！先打好基本功，再去追求更高级的东西吧！ 祝早日突破瓶颈！
第一步，先学会单动步，所谓单动步就是你在移动时只可以用单脚移动，不能用两脚同时移动，单脚移动包括前脚向前，向侧前方，向后方，侧后方移动到击球位置，另一脚可以跟上也可以拖在后面。这项可以增强你在只能使用单脚移动的情况下对重心的调节以及脚下移动的协调性。练习时可以找人喂球或者自己对墙打，先从简单的慢速开始练起，待熟练后再加快速度。
第二步，学会交叉步，交叉步是由两次单动步组成的，由单动步过渡到交叉步，就是学会在两次单动步中协调好重心和发力。例如，交叉向前移动时，第一次单动步移动到位时重心先控制在前脚上，再由前脚发力将后脚向后再跨一步，这样就完成了交叉向前移动。做交叉向侧前方移动时，第一次单动步移动到位时将重心集中在后面的支点脚上，然后由后面的支点脚发力将前面的脚向侧面再跨出一步。交叉向后和交叉向侧后移动时与前两项相反。
第三步，练习小碎步。小碎步是在球离自己很近的位置上击球时使用的一种步法，例如杀到自己脚下的球就可以用小碎步去移动击球。先学会向前后左右四个方向的小碎步，再学会复合方向的小碎步。例如向侧前方和侧后方移动时的小碎步。
第四步，将上面的三项结合到一起运用，例如，来球先是一板杀球，然后你用单动步或者交叉步退到位后将球挡回，对方再用一板杀球，你就用小碎步去调整站位击球。或者前面两个球离你比较远，你就用单动步或者交叉步去移动，后面一个球杀的很急了，你就用小碎步去调整击球。
第五步，多打球的过程中运用步法，在实际的对抗训练中锻炼步法。
