乒乓球初学者如何颠球?

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“颠球”是入门球员必须掌握的技能,也是考察一个球员基本功的重要标准之一。那么什么是颠球?如何能更稳定、更有节奏感地去颠球呢?今天和大家一起来学习一下! 首先来了解一下什么是颠球吧! 颠球,指的是用手指轻轻点拍球体,使球从手指间漏过的动作。(注意:不可以用力砸地或高抬手臂) 那为什么我们要练习颠球?

1.通过颠球可以熟悉球感,加强手上力量;

2.通过颠球可以找到并调整最佳击球点,以便更好地发力;

3.通过颠球可以快速纠正一些不良的动作,如弯腰驼背等;

4.通过颠球可以增强自信心,锻炼心理素质;

5.通过颠球可以让步伐与手部动作协调一致,提高整体的连贯性。 想把颠球打好,我们还需要了解几个概念:

1.持球 我们在做颠球练习时,手要自然、放松地握紧球,拇指和食指第二指节接触球,形成“八”字形状。这种掌形有利于在运动中控制球的稳定性。 我们还需注意,大拇指的下方要预留出一块空间,以便于移动手指时能够灵活切换。

2.落球 在进行颠球练习时,需要找准击球点。通常来说,我们建议找一个平面作为击球点,让球从手指中间掠过。但若是想做高难度动作或者想要增加难度系数,也可以改变击球点,让球从手指两侧掠过,或者让球直接从指尖弹出。 但无论采用哪种方式,我们都应保持身体平衡,膝盖微曲,腰部挺直。

3.触球 进行颠球练习时,手指用力程度要适中,以免因用力过度而导致手指受伤。我们还应注意手指的朝向,应该尽量使手指朝外伸展。 大家在练习时,可以先进行原地颠球练习,找到手感后,再尝试着增加难度——移动颠球。可以先沿着直线进行,然后逐步转变为绕圆圈。

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