乒乓球扔球拍有效吗?

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首先,从技术层面来说,这个动作是合理的,因为乒乓球在运动中会有旋转,如果是直拍选手还会存在横打的情况,这时候为了追求动作的合理性,我们可以把球往反方向挥去以此来加大对方接球的难度(其实说白了就是把球打回去);

其次,从实际层面来看,这样的行为也有可行性,毕竟我们不是专业运动员没有专业的训练设备来做辅助,而业余球友的技术动作也存在很大的不确定性,这么做也能增加对手接球的困难度从而取得一定的效果; 另外就是这种“无赖”式的行为也屡试不爽,曾有人这样吐槽:和球品极差的人打球就是遭罪! 不过这里需要提醒的是,这种打法对于直板反手位横打的朋友会比较有效,对于横板朋友则几乎不存在威胁,所以采用这种打法的朋友要注意别让自己的行为成为别人的笑料哦~ 最后想说的是不管什么打法,技术动作只是基础,良好的心理素质才能让你在赛场上立于不败之地,祝你早日成为一个“阴间人”。

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虽然网上有很多用打乒乓球来练胸肌的视频,也有很多大神分享用打乒乓球来代替卧推来练胸肌的健身技巧。尤其是单手持球拍做推挡动作,和杠铃卧推的动作很相似。但其实乒乓球拍的重量和杠铃的重量还是有很大的差距的,如果真的要用打乒乓球来代替杠铃做卧推动作,那么至少也要用大球拍和重量级球拍才会有一定的锻炼效果。

如果大球拍和重量级球拍都凑不齐的话,那么练胸肌这个阶段就还是先放下,先从练肩肌和手臂肌群和小胸肌开始吧。多打些相持球和高抛发球以及直拍横打发力的球就差不多了。总之,如果真的想用打乒乓球来做健身的话,那么打乒乓球本身强度就必须要大一点,毕竟乒乓球这种球类运动本身就不怎么“耗能”的,多运动才可以有减肥和健身的作用。

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