乒乓球拉球重心要低吗？
在问这句话之前，题主是不是应该先想想自己为什么拉球老是不旋转或者下旋太多呢？是不是由于击球点太靠后导致的呢？ 拉球的时候是不是觉得只有把腿迈开，重心放低才能加大发力力度呢？其实这是大错特错的！！！（此处应有爆灯）
以横板为例（直板类似）： 在不改变动作的前提下，如果将身体的重心压得越低，那么起跳的高度就会相应增加，在最高点前脚会处于一个相对"危险"的位置，此时如果来球不太适合扣杀或攻击的话，很容易出现失误；而且当身体极度前倾时，腰腹力量的爆发是很难控制的，很容易造成伤患。 拉球是尽量让球停留在板上时间能够更长一些，这样就能保证球的旋转和速度。拉球并不是一定要加力猛拉，而是通过腰部及上肢的力量配合击打时机，形成向前的力量（这里的向前并不是直线向前，而是弧线向前，具体请看高赞文章） 所以正确的拉球动作应该是这样的——以左推右攻为例： （注意看我的膝盖，是否弯曲？是的，并且是微微弯曲的；再看我的腰部，是否有明显的凹陷？是的，并且在发力的瞬间是有明显的突起）
拉球时，身体重心要随着来球和还击落点的不同移到自己的台面中间偏左的位置。右脚随之蹬地，腰和大臂带动小臂向左后方移动至接近身体中线。左脚随之跟半步，球拍随来球下落到脚前稍后方为佳。
击球时，重心由右向左移动。此时右脚内侧转动支撑身体重心，随之右腿伸直蹬地把力量传给右臂，最后由大臂带动小臂向正前方用小臂向前挥动挤拨击球的中上部。
在上述挥拍击球前的引拍和击球时可运用“转腰带动小臂”和“蹬地发力”的一些小动作来感受拉球技术的身体用力顺序：
（1）引拍时，腰一直绷紧，小臂由放松状态向左后方转动至接近身体中线部位后再由转腰带动小臂向正前方突然加速用力，此时有腰部与小臂的局部紧张感；
（2）击球向前挥拍时，右脚蹬地可感受一使劲的动作，随之转腰并带动小臂向前挥击球。
在身体重心移动的“转腰、蹬地”的两个小动作都用上了力后，身体各个部位在完成拉球过程中基本上就已经能协调用力，击球时球拍拍头能跟上身体各部位节奏不脱节。
