首先，你要确定你的球拍是单板还是套胶。 （1）单板：如果是单板，那么很遗憾，只能整块更换，也就是把原有胶皮整块去掉，新的胶皮粘在底板上。对于有一定乒乓球基础的人来说，自己换也不是难事，但如果没有弄过，那可就有点麻烦。好在现在网上视频教程很多，可以参考视频来操作；如果实在没把握，可以到体育用品店请专业人士帮忙（给点钱，一般都很乐意帮你换的，毕竟这种活儿简单且快）。
（2）套胶：如果是套胶就方便多了，只要撕开原来的保护膜，对准贴上去即可。不过要是想买到合适尺寸的套胶可不那么容易，得注意以下几个问题：
① 厚度要合适。太厚了容易出界，太薄了则弹性不足。一般来说，选择和自己的皮肤差不多厚的度套胶就行（注：不是指手感，而是说套胶的厚度，如729的启源系列，就是比较厚的套胶）。
② 长短也要合适。太短的套胶容易在击球的时向上飘起，太长则会向下落。
③ 软硬度要合适。过于软弱的套胶会失去进攻性，而过于坚硬的套胶则可能让技术无法发挥到最佳水准。所以选套胶还是要选和自己打法相符的，才能发挥最大的作用。
危梓浩优质答主将准备更换的新底板与旧胶皮用温水浸泡5分钟，冬天可以用40℃左右的温水泡7分钟左右。浸泡是为了使胶皮软化，便于粘贴和排气泡。
然后，在胶水盆中放入双氧水，用胶皮擦沾双氧水对底板的橡胶面进行消毒和清洁，重复1-2次。这样做的目的是一是为了消毒，二是为了使底板粘接面活化，提高粘接强度。
擦完双氧水后，稍停1-2分钟。
接下来，将胶皮拿出来，用手指捏住胶皮的一边，使胶皮自然展开，然后在胶皮的表面(背面)快速均匀的涂上一层胶水。涂胶水的时候注意胶水不能太厚，涂的稍微薄一些。如果胶皮比较粘手，可以借助纱布去粘着胶水涂抹在胶皮的背面。接着对底板的橡胶面同样涂上胶水，并用手指轻轻摩擦，使其干透。这里同样可以用纱布去粘着胶水涂抹在底板上。在两面都涂好胶水后，至少需要等胶水干10分钟才行。
等胶水干后，将胶皮覆盖在底板上，用刮板或木板从中间向四周慢慢刮平胶皮，把胶皮下面的空气完全排干净。动作一定要轻，不能来回重复涂抹。接着用绷带、橡皮筋、软布等加压固定，放置4-5小时。
4-5小时后可以移动一下绷带，再过24小时后，才可以揭掉绷带。
如果胶皮换到新底板上后，弧线与原来使用的老底板有些偏差，可将胶皮浸湿10分钟，再用绷带固定，继续加压24小时。这样可以保持胶皮的湿润，使胶皮与底板更好的粘合。
