当蓝球员需要多高?
作为一个当过体育老师、现在在体育公司从事招聘的人,看到这个问题还是有点感触,就浅谈一下我的看法吧! 在我教过的学生中,大概分三种类型,第一种是特别高大威猛的,这种学生一般都有不错的运动天赋,但是他们多数选择篮球足球这种集体项目,因为个人项目很难出成绩,第二种就是像我这样身高一般的,第三种就是非常瘦小的。我个人觉得打篮球影响高低的因素有几个方面:先天遗传、后天发育、训练程度、比赛强度和个体差异等几个因素。 先来说先天遗传这个因素,这个真的没法改变。但是,我可以告诉你的是,如果父母都胖,小孩再胖的可能性非常大;反之,小孩可能很瘦小。当然也会有例外情况。所以,如果你因为父母身高不足而担心孩子未来身高的问题,其实不用太过焦虑,还是有办法解决的(除非你是特别特别的遗传基因突变导致的矮小)。
再说后天发育问题,这个主要是讲营养。要想长得高,就得从营养上下功夫了。除了平时一日三餐需要注意外,可以适当的给孩子补充一些营养品,比如说钙片、维生素等等。切记,不要给孩子吃太多的垃圾食品,像炸鸡、汉堡、薯条、碳酸饮料等等,这些食物会影响孩子的正常发育。
训练程度也是一个很重要的因素。如果你的孩子有喜欢运动的爱好,而且你也很支持的话,那就最好不过了。找一个适合孩子的运动项目,每天坚持训练,对孩子长高有个很好的促进作用。就像体操运动员杨洋,他的身高(172厘米)虽然不算太高,但是他通过长期的训练,身体柔韧性、协调性和灵敏性都很强,在练习体操的过程中,每年都能长高不少。
再有就是要注意孩子的睡眠,一个良好的睡眠很重要,特别是对于正在长身体的孩子而言。最后一点要说的就是比赛强度了,这一点主要是对于爱运动的孩子们提的建议,不要过度运动,尤其是不要进行过于剧烈的运动,这样会导致身体受伤,进而影响身高增长。