打乒乓球脚下怎么移动？
施舰最佳答案
这个我深有体会。以前打球总喜欢站在原地不动，盯着球看，然后思考如何接球。但实际上这样非常被动且效率低下。正确的打法应该是随着球的飞行而移动脚步，并尽可能扩大脚步的移动范围以适应各种来球。
1、首先来说左推右攻。这种攻球方式要求我们脚步进行横向移动（左右脚），同时配合步伐，我们的上半身应该随球向左倾斜（发短球或加力推球）或者向右倾斜（快带、加力攻球）。
2、其次说说正手攻球和反手攻球。这里需要说明的是并不是所有情况下都是先提步再挥臂，也有的是直接侧身发力，此时我们的身体会向进攻方向有一个弹跳的动作。 无论是正手还是反手，在击球瞬间我们都应该收腹举臂，提高击球速度。
3、再来说说抽球。由于在抽球过程中球是向下运行的，所以我们要充分借助惯性，身体向前快速移动，同时左脚蹬地起跳，左手配合拍子向上迎动，完成击球动作。
4、最后来说说防守。这里指的是当对方进攻时，我们的退步要足够远，确保对方的击球不是那么有力。如果感觉对方的力量很大，我们可以采用“蹲防”策略，也就是在落地后不要立即起身，而是一个屈膝下蹲减低来球带来的冲击。
要能迅速到位，脚步很重要，脚步对了动作才会对。这里分享我的经验，我的移动速度，年轻时是队里最快的。
移动要领就是，用重心带动脚步，不是用脚去跑，记住要用重心去跑，两者是两回事。用重心跑可以最大速度去移动。
那么重心跑要领，以右推左攻为列，打球时开始站位就是两脚平行开立，右脚稍微比左脚靠前一点。用右脚推完球，马上开始移动准备正手攻球，那么推完球拍不要停，要迅速从身体右肩处向左肩处拉回，然后转腰向左肩方向转，转腰的同时右脚要向前方45度迈出半步，脚掌落地，要脚掌着地不是脚后跟着地，然后身体重心马上随身体转向左边前脚掌处，此时你就会明显感觉到身体是随着重心向前方移动而不是纯粹用脚跑，因为纯粹用脚跑的时候，身体后面会有下意识的滞空感。那么右脚落地向前方移动的同时左脚迅速的跟随半步，也就是前脚掌落地向前方移动。然后攻完球后，开始反方向移动时候要领相同。移动中脚步就不要踩实了，只要前脚掌着地就行，否则会拖累速度。
这里强调一下，移动时眼睛不要盯着球，而是要盯在自己击球点那个位置上，找移动时脚下和身边参照物多感受，多体会才能移动迅速。
