乒乓球对拉怎么处理？
题主的问题有点含糊，我大概理解成两种意思了。一种是在对方来一板对攻的时候，如何处理好这板球；另一种是怎么练对拉。 就第一种情况来说，我认为在来一板对攻的时候，最重要的是稳住，在这个“稳”的基础上再去发挥你的技战术水平。“急功近利”是最大敌人，很多业余球友在打对攻的时候，总有一种“这一板我不打死你，我就不是体育生”“我就要把你的大眼球打出来”的心态，这种心态很容易让自己乱了阵脚，越是想赢越输。因为技术动作会变形，判断会失误，这样就会形成恶性循环。所以，在双方来一板对攻时，最好能够做到以下两点：
1、发劲均匀持续 这是由前戏（准备动作）决定的，如果准备动作不扎实，那么发劲时必然出现忽轻忽重的情况，这在实战中会非常致命。尤其是在对手退台之后，你本来应该持续不断的力道很可能会因为前戏不到位而在中途断掉，这样对方就能趁此机会起板回击。做好每一板发力的前期动作，把力量传递到整个腿、腰、背部肌肉群，然后由这些肌群共同发力传达到拍子，这是保证你在对攻时能够稳定发挥的关键。
2、步法灵活到位 这一点主要指脚步移动要迅速并且合理。很多人在对攻时，喜欢站在原地发大力，这样的后果往往是要么自己迈不开步，要么对方能快速移动躲闪。其实，只要步伐合理，任何身体位移都不会影响击球的稳定性。例如在推挡时可以采用交叉步，在弧圈时可以采用前冲步等等，一定要让自己的步伐与进攻的节奏相匹配。还能利用步法结合身法调整自己的位置，从而能更好的控制接球点。例如在对方退台后，我们可利用步法上前逼住对方，然后利用身法进行侧拧等借力手段，以增加出球的命中率。