乒乓球发球能发反手吗?

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不能,但是可以训练正手发力 很多初学者在刚开始练习乒乓球的时候都会选择直板正手攻球作为入门技术,因为直板正手攻球更容易掌握并且能够打出一定的杀伤力(对于直板反胶选手而言)。但是在学习的过程中往往会发现,自己虽然能用正手把球打了出去,但是往往由于力量不足、节奏不好等原因导致球的稳定性不够甚至经常出现下网或者出界的情况。那么问题出在哪里呢?

问题就出现在我们的发力上。大多数人在用正手打球时习惯性的都会采用手腕发力,这样打出来的球往往力度不大、速度也不快;如果使用了手指尖发力,有时候又会出现用力过猛、打不出去的情况。这就是因为我们没有掌握好正手发力的要领导致的。

正手发力有两条路径可以选择,一条是手臂发力,另外一条是腰腹发力。这里我们主要来说说腰腹发力如何运用。 在击球的瞬间,利用腰部的力量可以将上步时的冲量一直延续到挥拍过程中去并释放出来,从而使球具有足够的速度和冲击力。当然在击球的一瞬间膝盖是可以微微弯曲的,这样的动作可以为腰部提供更大的发力空间。

除了腰腹部之外,腿和脚部也起到非常重要的作用,特别是步伐的调节以及脚部蹬地,都可以为腰腹肌群输送更多的能量。 所以,在学习正手发力的时候一定要注意上下肢的结合与协调,这样才能达到事半功倍的效果!

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