乒乓球怎么远台对拉？
首先，要有一个良好的基本功，基本功的好坏决定了你最高能到哪个级别（从技术层面来讲） 先来说说最基本的，也是最重要的一点——力量。 可能大多数业余球友都会觉得自己的力量不够，其实只要经过系统的训练并且方法得当，你的力量是可以得到提升的(前提是必须有个好身体) 力量分为爆发力和耐力两种，在练习中要侧重提升某一项力，当然，最好二者兼顾 除了力量的练习还要注重灵敏、速度的练习，这些在后面会有介绍
再然后是基本功，好的基本功可以让你如虎添翼，具体包括： 1.正手攻球 2.反手攻球 3.正手推挡 4.反手推挡 5.正手拉弧圈6.反手拉弧圈 这几种基本技战术要多加练习，打好基础才能继续往下进行。 其中攻防转换是最重要的一点，一定要多留意。
这里要特别说明的是，很多初学者会犯这样一个错误：把基本技能分成一个个来学，比如说先练正手攻球，然后再练发球，这样是远远不够的，正确的做法是把攻防转换形成一种条件反射，做到随时可以进攻或者防守。